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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	154	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	154	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	148	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	151	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	153	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	147	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	139	01:02:14	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	155	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	148	01:14:36	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	146	01:20:27	13,00 km
14	0,97 km	5:41	5:51	143	01:26:09	13,97 km

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