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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	144	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	137	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	00:32:50	7,00 km
8	0,35 km	1:42	4:48	142	00:34:32	7,35 km

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