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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:29:46	6,00 km
7	0,63 km	3:20	5:17	151	00:33:06	6,63 km

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