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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	109	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	119	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	119	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	128	00:53:09	10,00 km
11	0,31 km	1:43	5:28	137	00:54:52	10,31 km

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