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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	165	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	166	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	141	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	153	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	150	00:58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	142	01:02:54	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	136	01:07:25	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:08	122	01:07:27	14,01 km

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