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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	140	00:06:55	1,00 km
2	0,45 km	3:05	6:52	136	00:10:00	1,45 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:15:53	2,45 km
4	0,69 km	4:07	6:00	151	00:20:00	3,13 km
5	0,17 km	2:00	11:32	133	00:22:00	3,31 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:28:01	4,31 km
7	0,63 km	3:59	6:21	155	00:32:00	4,94 km
8	0,17 km	2:00	11:41	141	00:34:00	5,11 km
9	1,00 km	6:51	6:51	136	00:40:51	6,11 km
10	0,39 km	3:09	8:09	144	00:44:00	6,49 km
11	0,18 km	2:00	11:25	120	00:46:00	6,67 km
12	1,00 km	5:55	5:55	149	00:51:55	7,67 km
13	0,68 km	4:05	6:02	157	00:56:00	8,35 km
14	0,16 km	2:00	12:38	141	00:58:00	8,50 km
15	1,00 km	6:48	6:48	139	01:04:48	9,50 km
16	0,49 km	3:12	6:32	145	01:08:00	10,00 km
17	0,10 km	0:35	6:02	154	01:08:35	10,09 km

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