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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	145	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	153	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	160	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	160	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	163	00:46:19	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:32	162	00:46:21	10,01 km

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