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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	110	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	126	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	120	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	133	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	147	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	147	00:47:21	10,00 km
11	0,19 km	0:54	4:43	138	00:48:16	10,19 km

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