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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	00:48:34	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:42	153	00:48:38	10,01 km

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