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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	137	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	142	00:59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	143	01:05:44	12,00 km
13	0,89 km	4:47	5:22	152	01:10:32	12,89 km

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