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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	166	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	168	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	171	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	174	01:07:42	13,00 km
14	0,11 km	0:32	5:01	174	01:08:15	13,11 km

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