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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	150	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	150	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	149	00:56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	149	01:00:40	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	151	01:05:13	14,00 km
15	0,29 km	1:28	5:05	144	01:06:41	14,29 km

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