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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	122	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	123	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	129	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	123	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	113	00:55:56	11,00 km
12	0,79 km	4:02	5:07	115	00:59:58	11,79 km

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