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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	158	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	164	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	171	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	173	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	175	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	172	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	170	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	168	00:58:16	10,00 km
11	0,18 km	0:55	5:10	168	00:59:10	10,18 km

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