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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	129	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:45:18	9,00 km
10	0,02 km	0:04	3:51	138	00:45:22	9,02 km

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