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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	140	01:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	134	01:10:52	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	132	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	134	01:21:15	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	134	01:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	135	01:31:37	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	134	01:36:49	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	136	01:42:04	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:42	140	01:42:06	20,01 km

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