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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	151	00:11:58	2,00 km
3	0,40 km	2:11	5:29	146	00:14:08	2,40 km
4	0,40 km	1:54	4:46	156	00:16:02	2,80 km
5	0,41 km	2:10	5:19	158	00:18:12	3,20 km
6	0,40 km	1:53	4:46	168	00:20:06	3,60 km
7	0,40 km	2:11	5:24	171	00:22:16	4,00 km
8	0,40 km	1:54	4:44	174	00:24:10	4,40 km
9	0,40 km	2:05	5:15	164	00:26:15	4,80 km
10	0,40 km	1:55	4:45	173	00:28:11	5,21 km
11	0,40 km	2:06	5:17	172	00:30:17	5,60 km
12	0,40 km	1:52	4:42	175	00:32:09	6,00 km
13	0,41 km	2:12	5:23	173	00:34:21	6,41 km
14	0,40 km	1:55	4:47	176	00:36:16	6,81 km
15	0,41 km	2:11	5:19	175	00:38:27	7,22 km
16	1,00 km	5:42	5:42	167	00:44:09	8,22 km
17	0,78 km	4:48	6:07	167	00:48:57	9,00 km

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