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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	149	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	00:57:33	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:18	148	00:57:35	11,01 km

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