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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	164	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	168	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	169	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	169	00:42:51	8,00 km
9	0,17 km	0:59	5:42	164	00:43:50	8,17 km

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