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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	120	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	147	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	154	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	156	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	158	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	158	00:54:16	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:16	166	00:54:38	11,07 km

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