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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	153	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	162	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	158	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	152	00:48:54	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:44	154	00:49:28	10,12 km

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