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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	142	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	141	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:43:39	8,00 km
9	0,15 km	1:08	7:27	140	00:44:48	8,15 km
10	0,09 km	2:30	27:54	121	00:47:18	8,24 km
11	0,07 km	0:14	3:29	113	00:47:32	8,31 km
12	0,04 km	0:44	17:54	138	00:48:16	8,35 km
13	0,06 km	0:14	3:38	141	00:48:30	8,41 km
14	0,04 km	0:41	15:58	147	00:49:11	8,46 km
15	0,07 km	0:13	3:08	137	00:49:24	8,53 km
16	0,20 km	1:35	7:51	139	00:51:00	8,73 km

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