8,3 km intervall (2x1500 +1x2000)
Löpning - Distans
Fortsetter med gjenopptrening av løpsmuskulaturen. I dag startet jeg hjemmefra.
Gikk raskt ned Bjørnemyrbakkene (1 km) deretter følgende i lysløypa: 1500m lett løping- 500m rask gange - 1500m jogg - 500m rask gange - 2000m jogg. Deretter rask gange opp Bjørnemyr-bakkene og hjem.
Går «greit», men hamstringen stivner fortsatt etter noen kilometer. Tøyde og masserte aktivt hjemme etterpå. Tar tid dette, men kondisen blir bedre!
Ps! Holdt bokstavelig talt på å tråkke på en hoggorm som lå på grusveien. Rakk såvidt å styre foten utenom. Passet på så den kom seg trygt over veien og løp hjem etterpå.
