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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:25:24	5,00 km
6	0,83 km	4:21	5:15	143	00:29:45	5,83 km

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