Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
126
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
135
00:09:02
2,00 km
3
1,00 km
3:37
3:37
156
00:12:39
3,00 km
4
1,00 km
3:31
3:31
164
00:16:10
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
160
00:19:56
5,00 km
6
1,00 km
3:31
3:31
166
00:23:27
6,00 km
7
1,00 km
3:37
3:37
163
00:27:04
7,00 km
8
1,00 km
3:26
3:26
165
00:30:30
8,00 km
9
1,00 km
3:36
3:36
164
00:34:05
9,00 km
10
1,00 km
3:29
3:29
171
00:37:35
10,00 km
11
1,00 km
3:37
3:37
170
00:41:11
11,00 km
12
1,00 km
3:28
3:28
172
00:44:39
12,00 km
13
1,00 km
3:35
3:35
172
00:48:14
13,00 km
14
1,00 km
3:29
3:29
175
00:51:43
14,00 km
15
1,00 km
3:34
3:34
174
00:55:17
15,00 km
16
1,00 km
3:27
3:27
175
00:58:44
16,00 km
17
1,00 km
3:32
3:32
174
01:02:15
17,00 km
18
1,00 km
3:21
3:21
179
01:05:37
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
164
01:09:54
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
152
01:14:18
20,00 km
21
0,03 km
0:10
5:33
146
01:14:28
20,03 km
3 september 2025 - 16:01
16k 1k/1k @3.36/3.28
Löpning - Distans
16k @3.32. Tanken var att varva lite under och över marafart. Lite sliten från helgen fortfarande men höll ihop det rätt bra ändä!
20,03
km
Distans
1:14:27
Tid
3:43
min/km
Snitt
163
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Kadens
414
W
Effekt
annons