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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	135	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	156	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	164	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	160	00:19:56	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	166	00:23:27	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	163	00:27:04	7,00 km
8	1,00 km	3:26	3:26	165	00:30:30	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	164	00:34:05	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	171	00:37:35	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	170	00:41:11	11,00 km
12	1,00 km	3:28	3:28	172	00:44:39	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	172	00:48:14	13,00 km
14	1,00 km	3:29	3:29	175	00:51:43	14,00 km
15	1,00 km	3:34	3:34	174	00:55:17	15,00 km
16	1,00 km	3:27	3:27	175	00:58:44	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	174	01:02:15	17,00 km
18	1,00 km	3:21	3:21	179	01:05:37	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	164	01:09:54	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	152	01:14:18	20,00 km
21	0,03 km	0:10	5:33	146	01:14:28	20,03 km

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