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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	141	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	144	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	134	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	142	00:31:24	5,00 km
6	0,60 km	3:36	6:03	138	00:35:00	5,60 km
7	0,42 km	2:26	5:49	135	00:37:26	6,01 km

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