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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:25:11	5,00 km
6	0,60 km	3:00	4:57	154	00:28:10	5,60 km

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