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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	155	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	107	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	114	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	114	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	123	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	122	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	123	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	120	00:45:09	8,00 km
9	0,73 km	4:05	5:34	122	00:49:14	8,73 km

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