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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	127	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	10:00	10:00	124	00:15:00	1,76 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	00:20:22	2,76 km
4	0,86 km	4:38	5:25	165	00:25:00	3,62 km
5	0,87 km	5:00	5:44	166	00:30:00	4,49 km
6	0,91 km	5:42	6:15	163	00:35:42	5,40 km

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