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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	114	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	129	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	01:03:56	13,00 km
14	0,04 km	0:12	5:36	140	01:04:08	13,04 km

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