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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	163	00:34:52	7,00 km
8	0,04 km	0:12	4:42	166	00:35:04	7,04 km

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