Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,91 km
4:00
4:24
168
00:04:00
0,91 km
2
0,24 km
2:00
8:25
162
00:06:00
1,15 km
3
0,84 km
4:00
4:45
171
00:10:00
1,99 km
4
0,22 km
2:00
9:13
160
00:12:00
2,21 km
5
0,80 km
4:00
4:59
171
00:16:00
3,01 km
6
0,21 km
2:00
9:28
158
00:18:00
3,22 km
4 september 2025 - 10:45
LI 3x4' zon 5
Löpning - Distans
2' gå/joggvila
Körde hårt första intervall för att få upp pulsen. Sen trappade jag ner tempot för varje intervall.
3,22
km
Distans
18:00
Tid
5:35
min/km
Snitt
167
Snittpuls
176
Maxpuls
ASICS GT-2000 10
Total distans: 952 km
annons