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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	133	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	125	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	141	01:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	149	01:15:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	141	01:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	149	01:26:34	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	149	01:31:35	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	147	01:36:42	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	156	01:41:53	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	156	01:47:07	20,00 km
21	0,04 km	0:14	5:29	153	01:47:21	20,04 km

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