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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	139	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	00:38:10	8,00 km
9	0,32 km	1:28	4:32	151	00:39:37	8,32 km

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