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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	139	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	148	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	156	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	158	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	160	00:20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	161	00:25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	162	00:29:22	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	162	00:33:59	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	167	00:38:16	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	168	00:42:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:06	171	00:42:29	10,01 km

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