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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	154	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	160	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	166	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	163	00:41:11	7,00 km
8	0,54 km	2:58	5:30	169	00:44:10	7,54 km

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