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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	118	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	150	00:24:27	4,00 km
5	0,50 km	3:02	6:01	153	00:27:29	4,50 km

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