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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	125	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	122	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	128	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	123	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	123	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	122	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	122	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	125	01:04:58	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	125	01:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	127	01:15:13	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	131	01:20:03	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	129	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	129	01:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	129	01:35:22	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	127	01:40:06	19,00 km
20	0,04 km	0:10	4:47	135	01:40:16	19,04 km

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