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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	147	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	141	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	132	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	134	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	137	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	146	00:59:25	10,00 km
11	0,64 km	3:30	5:31	143	01:02:55	10,64 km

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