Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,43 km
1:31
3:30
137
00:01:31
0,43 km
2
0,03 km
0:30
14:21
144
00:02:00
0,47 km
3
0,40 km
1:30
3:47
146
00:03:31
0,86 km
4
0,04 km
0:30
13:17
145
00:04:00
0,90 km
5
0,40 km
1:30
3:44
140
00:05:31
1,30 km
6
0,04 km
0:30
12:09
141
00:06:01
1,35 km
7
0,39 km
1:30
3:54
143
00:07:31
1,73 km
8
0,04 km
0:30
12:55
146
00:08:01
1,77 km
9
0,41 km
1:30
3:38
143
00:09:31
2,18 km
10
0,05 km
0:30
9:30
145
00:10:00
2,24 km
11
0,38 km
1:30
3:54
145
00:11:30
2,62 km
12
0,04 km
0:30
13:17
148
00:12:00
2,66 km
13
0,42 km
1:31
3:38
146
00:13:31
3,07 km
14
0,05 km
0:29
10:14
146
00:14:01
3,12 km
15
0,38 km
1:30
3:54
148
00:15:31
3,51 km
16
0,03 km
0:30
14:31
148
00:16:01
3,54 km
17
0,41 km
1:30
3:38
146
00:17:31
3,95 km
18
0,05 km
0:30
10:13
147
00:18:00
4,00 km
19
0,39 km
1:30
3:54
147
00:19:31
4,39 km
20
0,04 km
0:30
11:53
149
00:20:00
4,43 km
21
0,42 km
1:30
3:37
147
00:21:31
4,85 km
22
0,04 km
0:30
11:06
148
00:22:00
4,89 km
23
0,39 km
1:31
3:50
149
00:23:31
5,28 km
24
0,05 km
0:30
10:52
150
00:24:01
5,33 km
25
0,41 km
1:30
3:41
148
00:25:31
5,74 km
26
0,04 km
0:30
11:31
148
00:26:00
5,78 km
27
0,39 km
1:30
3:53
149
00:27:31
6,17 km
28
0,04 km
0:30
11:23
150
00:28:00
6,21 km
29
0,41 km
1:30
3:39
149
00:29:31
6,63 km
30
0,05 km
0:30
10:37
149
00:30:00
6,67 km
31
0,39 km
1:30
3:48
152
00:31:30
7,07 km
4 september 2025 - 16:12
16 x 90s. 30s gå/ståvila
Löpning - Distans
Ca 3:44 i snitt. Äcklig motvind på hälften som tog knäcken på mig😬
7,07
km
Distans
31:30
Tid
4:27
min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
192
Kadens
378
W
Effekt
annons