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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	01:01:23	12,00 km
13	0,50 km	2:37	5:16	147	01:04:00	12,50 km
14	0,00 km	0:01	2:54	148	01:04:01	12,50 km

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