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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:52	2,00 km
3	0,98 km	5:20	5:27	144	00:16:12	2,98 km
4	1,00 km	4:40	4:40	159	00:20:52	3,98 km
5	0,28 km	1:35	5:35	153	00:22:28	4,26 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:27:09	5,26 km
7	0,27 km	1:31	5:33	155	00:28:40	5,54 km
8	1,00 km	4:40	4:40	163	00:33:20	6,54 km
9	0,26 km	1:33	5:51	156	00:34:53	6,80 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:39:39	7,80 km
11	1,00 km	6:00	6:00	149	00:45:39	8,80 km
12	0,10 km	0:36	5:57	153	00:46:15	8,90 km
13	0,41 km	1:57	4:49	166	00:48:12	9,31 km
14	0,96 km	5:20	5:34	154	00:53:32	10,26 km

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