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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	154	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	155	00:50:00	10,00 km
11	0,52 km	2:38	5:03	159	00:52:38	10,52 km

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