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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	152	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	166	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	141	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	1:37	1:37	111	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	1:28	1:28	104	00:55:55	12,00 km
13	0,47 km	0:27	0:58	102	00:56:22	12,47 km

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