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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	00:51:06	10,00 km
11	0,62 km	3:13	5:12	155	00:54:19	10,62 km

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