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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	135	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	149	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	148	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	148	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	151	00:40:29	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	158	00:48:09	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	160	00:54:53	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	157	01:02:02	9,00 km
10	0,86 km	6:04	7:01	160	01:08:05	9,86 km

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