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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	146	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	149	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	157	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	163	00:58:43	10,00 km
11	0,08 km	0:17	3:34	167	00:59:00	10,08 km

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