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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	147	00:56:18	11,00 km
12	0,16 km	0:52	5:25	142	00:57:11	11,16 km

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