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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	0,97 km	4:59	5:08	145	00:10:17	1,97 km
3	0,03 km	3:19	01:50:11	104	00:13:36	2,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	155	00:17:54	3,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	165	00:22:14	4,00 km
6	0,41 km	1:52	4:30	166	00:24:06	4,41 km
7	0,40 km	3:15	8:11	132	00:27:21	4,81 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	00:31:45	5,81 km
9	1,00 km	4:29	4:29	169	00:36:14	6,81 km
10	0,01 km	0:04	5:51	169	00:36:19	6,82 km
11	0,40 km	3:20	8:14	136	00:39:39	7,23 km
12	1,00 km	4:26	4:26	166	00:44:05	8,23 km
13	0,60 km	2:47	4:37	169	00:46:52	8,83 km
14	0,39 km	3:15	8:15	138	00:50:07	9,23 km
15	1,00 km	4:14	4:14	170	00:54:21	10,23 km
16	0,21 km	0:55	4:20	176	00:55:16	10,44 km
17	0,40 km	3:32	8:48	137	00:58:48	10,84 km
18	0,81 km	3:27	4:17	168	01:02:15	11,65 km
19	0,40 km	3:22	8:24	134	01:05:37	12,05 km
20	0,41 km	1:48	4:23	160	01:07:25	12,46 km
21	0,05 km	1:41	34:12	137	01:09:06	12,51 km

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