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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	124	00:07:03	1,00 km
2	0,92 km	5:22	5:50	134	00:12:25	1,92 km
3	0,75 km	3:36	4:46	152	00:16:01	2,67 km
4	0,38 km	2:19	6:03	145	00:18:19	3,05 km
5	0,76 km	3:36	4:43	156	00:21:55	3,82 km
6	0,38 km	2:23	6:19	147	00:24:19	4,20 km
7	0,76 km	3:35	4:41	159	00:27:54	4,96 km
8	0,38 km	2:19	6:04	155	00:30:13	5,34 km
9	0,76 km	3:33	4:39	163	00:33:46	6,11 km
10	0,39 km	2:20	6:04	157	00:36:06	6,49 km
11	0,77 km	3:35	4:41	164	00:39:41	7,26 km
12	0,38 km	2:22	6:11	158	00:42:03	7,64 km
13	0,77 km	3:34	4:38	165	00:45:37	8,41 km
14	0,38 km	2:22	6:12	160	00:47:59	8,79 km
15	0,77 km	3:32	4:37	168	00:51:31	9,55 km
16	0,38 km	2:19	6:04	162	00:53:50	9,94 km
17	0,76 km	3:26	4:31	171	00:57:17	10,70 km
18	0,53 km	3:37	6:50	153	01:00:53	11,23 km

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